Soy Ismael Morcos Pecorelli, Fitness Coach especializado en entrenamiento para la pérdida de peso y pacientes bariátricos. Si has pasado por una cirugía bariátrica o buscas perder peso de manera tradicional, estoy aquí para ayudarte con un programa diseñado especialmente para ti. ¿Qué encontrarás aquí? ✔️ Ejercicios adaptados para todas las etapas y niveles. ✔️ Planes personalizados según tu condición y objetivos. ✔️ Motivación y acompañamiento en cada paso del camino. ✔️ Un enfoque seguro y progresivo para que disfrutes del proceso. No importa en qué punto te encuentres, juntos lograremos grandes cambios. Mi misión es guiarte con ejercicios efectivos, seguros y adaptados a tu ritmo para que alcances tus metas de una manera saludable y sostenible.

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GYM "GLUTEO Y PIERNA"  3 MESES

RUTINAS PARA 3 MESES ENFOCADAS EN GLUTEO Y PIERNA, NO INCLUYE CONSULTAS.

GYM "GLUTEO Y PIERNA" 3 MESES

Ismael

RUTINAS PARA 3 MESES ENFOCADAS EN GLUTEO Y PIERNA, NO INCLUYE CONSULTAS.

GYM "GLUTEO Y PIERNA" TOTAL TRANSFORMATION

Refuerzo a la llamada de acción

Ismael Morcos

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3 MESES GYM 360

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✨ PROGRAMA INTEGRAL SOLO ENTRENAMIENTO✨ Nuestro programa de 4 semanas te acompaña en el proceso de transformación con un enfoque completo: 🏋️‍♂️ Entrenamiento especializado: plan personalizado según tus objetivos. 🔹 Incluye: 	•	Consulta inicial y guía &nbsp;de entrenamiento personalizado. 	•	Seguimiento cada 4 semanas para ajustar y mantener tu progreso. ✨ Asegura resultados sostenibles 📩 Contáctanos hoy y comienza tu transformación.

PERSONALIZADO 1 MES SOLO ENTRENAMIENTO

PLAN 1 SOLO ENTRENAMIENTO

✨ PROGRAMA INTEGRAL PERSONALIZADO✨ Nuestro programa de 4 semanas te acompaña en el proceso de transformación con un enfoque completo: 🍎 Nutrición: Consulta con una nutrióloga especialista 🏋️‍♂️ Entrenamiento especializado: plan personalizado según tus objetivos. 🔹 Incluye: 	•	Consulta inicial y guías personalizadas. 	•	Seguimiento cada 4 semanas para ajustar y mantener tu progreso. ✨ Asegura resultados sostenibles con un equipo experto a tu lado. 📩 Contáctanos hoy y comienza tu transformación.

PERSONALIZADO 1 MES DE  "NUTRICION + ENTRENAMIENTO"

ENTRENAMIENTO Y DIETA

Pasos para completar tu compra...
1: SELECCIONA TU METODO DE PAGO TRANSFERENCIA O PUEDES DEPOSITAR O TRANSFERIR EN ESTA CUENTA ALTERNA...
ISMAFIT&nbsp; BANCOMER&nbsp; No. De cuenta 1560147781 No. De tarjeta 4152313993346837 Clave interbancaria: 0121 8001 5601 477812 Ismael Morcos Pecorelli
Al hacer el depósito mandar comprobante l whats app 8110133892 con tu correo electrónico para DARTE ACCESO INMEDIATO AL PROGRAMA

ALTO IMPACTO MES 1

Comienza con entrenamiento, de bajo impacto, para gente que es nueva en la actividad física y entrenamiento, programa para evitar impacto en lesiones y para personas en recuperación post operatoria. (este producto comienza el acceso directo de 4 semanas) no incluye consulta personalizada
Clase funcional guiada completa. 
Ve a tu ritmo, lleva tu progreso y ve un dia a la vez..
5 entrenamientos a la semana.
Pesos recomendados para comenzar, lo ideal es que trabajemos en progreso y siempre subirle y exigirnos mas.
Mujeres
5 a 8 libras tren superior
de 10 a 20 libras inferior
Hombres:
8 a 15 lbs tren superior
12 a 25lbs tren inferior

BAJO IMPACTO 1

PROGRAMA DISEÑADO PARA ENTRENAR TODO EL CUERPO. (acceso inmediato, este programa NO es personalizado)&nbsp;
2 Dias de entrenamiento DE PIERNA + 3 dias de tren superior
Cardio recomendando de 30 a 35 minutos DESPUES de las pesas.
Pesos recomendados para comenzar, lo ideal es que trabajemos en progreso y siempre subirle y exigirnos mas.
Mujeres
5 a 8 libras tren superior
de 10 a 20 libras inferior
Hombres:
8 a 12 lbs tren superior
12 a 30 lbs tren inferior 
Pasos para completar tu compra...
1: SELECCIONA TU METODO DE PAGO TRANSFERENCIA O PUEDES DEPOSITAR O TRANSFERIR EN ESTA CUENTA ALTERNA...
ISMAFIT
BANCOMER
No. De cuenta 1560147781
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Ismael Morcos Pecorelli
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GYM "TRADICIONAL"

GYM "TRADICIONAL" TOTAL TRANSFORMATION

PROGRAMA DISEÑADO PARA ENTRENAR TODO EL CUERPO CON ENFOQUE PRINCIPAL EN GLUTEO Y PIERNA
3 Dias de entrenamiento DE PIERNA + 2 dias de tren superior
Cardio recomendando de 30 a 35 minutos DESPUES de las pesas.

Pesos recomendados para comenzar, lo ideal es que trabajemos en progreso y siempre subirle y exigirnos mas.&nbsp;&nbsp;
Mujeres
5 a 8 libras tren superior
de 10 a 20 libras inferior

Hombres:&nbsp;
8 a 12 lbs tren superior

12 a 30 lbs tren inferior Pasos para completar tu compra...
1: SELECCIONA TU METODO DE PAGO TRANSFERENCIA O PUEDES DEPOSITAR O TRANSFERIR EN ESTA CUENTA ALTERNA...
ISMAFIT&nbsp;
BANCOMER&nbsp;
No. De cuenta 1560147781
No. De tarjeta 4152313993346837
Clave interbancaria: 0121 8001 5601 477812
Ismael Morcos Pecorelli
Al hacer el depósito mandar comprobante l whats app 8110133892 con tu correo electrónico para DARTE ACCESO INMEDIATO AL PROGRAMA

GYM "GLUTEO Y PIERNA" 1 MES

RUTINA DE 1 MES DE GYM SI ERES NUEVO EN EL GYM Y QUIERE COMENZAR CON UN PROGRAMA&nbsp;1: SELECCIONA TU METODO DE PAGO TRANSFERENCIA O PUEDES DEPOSITAR O TRANSFERIR EN ESTA CUENTA ALTERNA...
ISMAFIT BANCOMER No. De cuenta 1560147781 No. De tarjeta 4152313993346837 Clave interbancaria: 0121 8001 5601 477812 Ismael Morcos Pecorelli 
Al hacer el depósito mandar comprobante l whats app 8110133892 con tu correo electrónico para DARTE ACCESO INMEDIATO AL PROGRAMA

GYM INICIAL

GYM ADAPTACION TOTAL TRANSFORMATION

Pasos para completar tu compra...
1: SELECCIONA TU METODO DE PAGO TRANSFERENCIA O PUEDES DEPOSITAR O TRANSFERIR EN ESTA CUENTA ALTERNA...
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FUNCIONAL ALTO IMPACTO CASA 3 MESES

Son muchas las ideas que se cruzan por la mente al momento de emprender. Solo quién ha estado en este lugar sabe que lo más complicado del proceso es traducirlas en un negocio rentable que deje de ser un pensamiento para convertirse en realidad. Con más de «agregar años de experiencia y conocimientos que validan la idoneidad de la tienda»

GYM "TRADICIONAL" 3 MESES

BISERIE 1

EXTENSION C/PAUSA

SUMO SQUAT

BISERIE 2

PESO MUERTO CON MANCUERNAS

GOBLET SQUAT + SIN PESO

BISERIE 3

ABDUCTOR

ADUCTOR

SEMANA 1 DIA 1 "PIERNA COMPLETA"

TRISERIE 1

CURL DE BICEP POLEA ALTA

MARTILLOS

CURL DE BICEP CON BARRA PLANA

TRISERIE 2

EXTENSION DE TRICEP C/CUERDA

FONDOS EN BANCA

FACEPULL C/CUERDA

TRISERIE 3

COPAS

ELEVACION + VUELTA AL MUNDO

ELEVACION FRONTAL C/ DISCO

SEMANA 1 DIA 2 "BICEP. TRICEP Y HOMBRO"

PUENTE EN SMITH

DESPLANTE PIE ELEVADO

SENTADILLA SQUAT EN SMITH + 10 SENTADILLA CERRADA

DESPLANTE BULGARO

PRENSA ABIERTO

PATADA LATERAL C/DISCO

SEMANA 1 DIA 3 "PIERNA"

JALON ABIERTO AL FRENTE

JALON CERRADO SUPINO

PULL OVER EN POLEA ALTA

REMO 1 MANO SENTADO EN POLEA BAJA

BENCH PRESS CON MANCUERNAS

BENCH PRESS CERRADO

MAQUINA PECK DECK

SEMANA 1 DIA 4 "ESPALDA Y PECHO"

FEMORAL SENTADO

DESPLANTES CAMINANDO + PULSO

PATADA TRASERA

PATADA ABDUCTORA POLEA BAJA

PUENTE 1 PIERNA

REBOTES

SEMANA 1 DIA 5 "FEMORAL Y GLUTEO"

EXTENSION C/ 1 PIERNA

DESPLANTES CAMINANDO SIN PESO

PUENTES 1 PIERNA+ DESPLANTE BULGARO

SUMO SQUAT CON PESO

WALL SIT

SEMANA 2 DIA 1 "PIERNA COMPLETA"

CURL DE BICEP 1-1

PRESS FRANCES 1-1-2=1

MAQUINA PREDICADOR

REMO AL CUELLO CON MANCUERNAS

CUERDA TRICEP

CUERDA TRICEP INVERTIDO

ELEVACION LATERAL

SEMANA 2 DIA 2 "BICEP. TRICEP Y HOMBRO"

EXTENSION 1 PIERNA

DESPLANTES ELEVADOS C/DISCO

SENTADILLA EN SMITH NEUTRA

SENTADILLA BRINCANDO

PESO MUERTO 1 PIERNA

MAQUINA ADUCTOR CON PAUSA CERRADO

SEMANA 2 DIA 3 "PIERNA"

JALON FRENTE ABIERTO

REMO UNILATERAL SENTADO

PULL OVER CON CUERDA

SQUEEZE PRESS

PECK DECK

BENCH PRESS EN BANCA INCLINADA

SEMANA 2 DIA 4 "ESPALDA Y PECHO"

DESPLANTE CRUZADO+ RODILLA ARRIBA

FEMORAL ACOSTADO

PUENTE EN SUELO CON PESO

PATADA LATERAL CON LIGA

PESO MUERTO CON BARRA

SUMO SQUAT CON PESO Y SIN PESO

SEMANA 2 DIA 5 "FEMORAL Y GLUTEO"

EXTENSIONES

PESO MUERTO

GOBLET SQUAT CON Y SIN PESO

SEMANA 3 DIA 1 "PIERNA COMPLETA"

CURL DE BICEP POLEA BAJA

CURL DE BICEP EN BARRA PLANA

TRSERIE 2

EXTENSION DE TRICEP CON CUERDA

ELEVACION FRONTAL C/DISCO

SEMANA 3 DIA 2 "BICEP. TRICEP Y HOMBRO"

PUENTES C/BARRA EN SMITH

SUMO SQUAT EN SMITH + SENTADILLA CERRADO

DESPLANTE BULGARO CON PESO

SEMANA 3 DIA 3 "PIERNA"

REMO 1 MANO SENTADO EN POLEA

SEMANA 3 DIA 4 "ESPALDA Y PECHO"

PATADA TRASERA POLEA BAJA

SEMANA 3 DIA 5 "FEMORAL Y GLUTEO"

EXTENSIONES 1 PIERNA

PUENTE + BULGARO

SUMO SQUAT C PESO

ABDUCTORES

SEMANA 4 DIA 1 "PIERNA COMPLETA"

MARTILLO

PRESS FRANCES 1-1-2

MAQUINA DE FONDO, BANCA EN FONDO

REMO AL CUELLO C MANCUERNAS

SEMANA 4 DIA 2 "BICEP. TRICEP Y HOMBRO"

DESPLANTE CON ELEVACION CON DISCO

MAQUINA ADUCTOR

SEMANA 4 DIA 3 "PIERNA"

JALON AL FRENTE ABIERTO

PULL OVER C/CUERDA

BENCH PRESS BANCA INCLINADA

SEMANA 4 DIA 4 "ESPALDA Y PECHO"

DESPLANTE CRUZADO +RODILLA

PATADA LATERAL DE PIE CON LIGA

PESO MUERTO BARRA

SUMO SQUAT C/PESO Y S/PESO

SEMANA 4 DIA 5 "FEMORAL Y GLUTEO"

DESPLANTES + PULSO

EXTENSIONES COMPLETAS Y MEDIAS

FEMORAL SENTADO COMPLETOS Y MEDIOS

ABDUCCION EN MAQUINA

SEMANA 5 DIA 1 "PIERNA COMPLETA"

MARTILLO + ISOMETRIA

CURL CON BARRITA PLANA

CURL 1 MANO SOBRE RESPALDO

CUERDA DE TRICEP

CUERDA INVERTIDO

ELEVACION LATERAL COMPLETAS + MEDIAS

ELEVACION FRONTAL VERTICAL

VUELTA AL MUNDO

SEMANA 5 DIA 2 "BICEP, TRICEP Y HOMBRO"

EXTENSIONES PESADAS

GOBLET SQUAT TALON ELEVADO

STEP UP SIN PESO

SEMANA 5 DIA 3 "PIERNA"

REMO CERRADO PRONO

REMO NEUTRO

PULL OVER POLEA ALTA C/BARRITA

SEMANA 5 DIA 4 "PECHO"

DESPLANTE + SENTADILLA

PATADA ABDUCTORA

1 MIN REBOTES

SEMANA 5 DIA 5 "PIERNA"